Minha coluna travou. O que fazer?

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Em geral, quando a coluna trava de repente, a pessoa fica bastante assustada, além de sentir muita dor. Mas, os piores casos são aqueles nos quais a pessoa fica ‘presa’ em uma mesma posição, sem conseguir se mexer. Caso isso aconteça, não se preocupe.

Os músculos das costas sempre “destravam”. Porém, nessas situações, é necessário repouso e aplicação de compressas com água morna ou bolsas de água quente envoltas em toalha úmida.

O ideal é manter a coluna sempre ereta com os ombros voltados para trás. O queixo também deve estar ereto e o olhar na direção do horizonte. Caso os sintomas persistam, procure um ortopedista.

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