Dor nas costas: qual a causa e como tratar?

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O isolamento social, que obriga a passar mais tempo em casa, acaba acentuando comportamentos que podem levar a distúrbios que comprometem a qualidade de vida. O Home Office exige um a disciplina com as rotinas domésticas que nem todos conseguem programar e, quase sempre, sem perceber você está com alguns vícios que podem causar danos. O ergonomia nem sempre é seguida em casa da maneira que as empresas exigem nos escritórios e o relaxamento cria hábitos prejudiciais como trabalhar com o laptop sentado  ou deitado na cama. As consequências desses erros de postura costumam surgir no fim do dia, com dores e sensação de inchaço nas pernas e braços. 

Mas há uma outra consequência, o tempo maior na cama diminui a vida útil de colchões e travesseiros e as distorções causadas pelo uso excessivo vão ficar visíveis no dia seguinte. Se você costuma acordar com aquela sensação que não dormiu direito e com um incômodo nas costas e na musculatura do pescoço pode ser um sinal de que está na hora de trocar o colchão e o travesseiro. 

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