Dor nas costas aumenta com a idade

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Erros de postura ao longo da vida são a principal causa do problema

É a partir dos 40 anos que você começa a perceber com mais frequência os efeitos de uma
vida inteira de erros de postura, uma herança de maus hábitos na hora de usar o
computador, segurar o telefone com o ombro ou até mesmo se sentar para realizar uma
tarefa ou descansar.

As dores passam a ser diárias e você já não acha uma posição confortável, é hora de
procurar um médico e buscar o tratamento adequado. A dor nas costas é a segunda causa
mais frequente de visitas a consultórios médicos e de faltas no trabalho. Só perde para a
enxaqueca. Oitenta por cento dos brasileiros vão se queixar de dor nas costas em algum
momento da vida, de acordo com pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP).

Na maioria das vezes, para resolver o problema não é preciso tomar medidas radicais. O
sobrepeso é um fator agravante, que ajuda a piorar os sintomas e dificulta o tratamento.

É como se o indivíduo estivesse carregando uma carga desnecessária, excedente que,
certamente, causa complicações e pode levar a problemas crônicos como a artrose,
estenose e hérnia de disco.

Nos casos mais graves, quando a deformidade na coluna pressiona a medula e as
terminações nervosas, é necessária até mesmo uma intervenção cirúrgica para minimizar
as dores.

Coloca-se uma agulha dentro do disco, como se você queimasse aquele disco. Ele diminui
de tamanho e para de comprimir a raiz do nervo. As crianças que se queixam de dores nas
costas devem ser levadas imediatamente ao médico para uma avaliação.

No caso dos idosos, as dores podem ser indicações de pequenas fraturas na coluna,
provocadas pela perda de cálcio. Aí precisamos avaliar os tratamentos alternativos, como
acupuntura e reeducação postural que podem ajudar. Mas, em qualquer caso, vale a regra:
buscar orientação médica.

9 Inimigos da coluna
• Postura inadequada durante as atividades físicas.
• Sedentarismo.
• Ganho de peso
•Ergonomia inadequada, no trabalho (mesa e cadeira) e em casa (cozinha, colchão, sofá).
• Colchão e travesseiro inadequados.
• Uso de notebook no colo, mal acomodada na cama, etc.
• Sofás, poltronas e cadeiras com espuma gasta, pois provocam afundamento.
• Banco de carro fundo, embreagem ou pedais muito duros.
• Movimentos repetitivos ou posturas que se mantêm por longos períodos, assim como a
sobrecarga da região lombar.

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